YOGA & MÉDITATION

TREK AU PIED DE L'EVEREST

 

 

 

DU 4 AU 16 AVRIL 2022

DU 9 AU 21 MAI 2022

 Prix par personne : 2 690 € (*) / En individuel : 2 920 € (*)

*prix susceptible d’évolution suivant les suppléments vols

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Ce voyage au Népal est une magnifique occasion de randonner dans les vallées himalayennes, au pied de l’Everest. Il satisfera tout autant les randonneurs de montagne que les marcheurs car il s’agit de marches raisonnables en temps, dénivelé et altitude.

 

Cette envoutante destination vous permettra la pratique du yoga et de la méditation dans les plus belles montagnes et les plus beaux paysages, et également de découvrir des monastères bouddhistes et des lieux hautement spirituels.

 

Entourés par la nature, encadrés par des sherpas et le guide de montagne et accompagné par une guide française, vous n’aurez qu’à profiter de chaque instant, contempler les montagnes et découvrir les Népalais et leur riche culture.



Jour 1 : PARIS / KATMANDOU : Lundi 04 Avril / Lundi 9 Mai

Rendez-vous à l’aéroport. Vol pour Katmandou.

 

JOUR 2 : KATMANDOU : Mardi 05 Avril / Mardi 10 Mai

Arrivée à Katmandou en milieu d'après-midi

Accueil par notre guide local. Transfert à l’hôtel. Dîner libre. Nuit à l’hôtel.

 

JOUR 3 : KATMANDOU / LUKLA / PHAKDING : Mercredi 06 Avril / Mercredi 11 Mai

(4 heures de marche)

Départ très tôt pour le vol Katmandou/ Lukla.

Petit déjeuner à Lukla et marche vers Phakding.

Déjeuner. Visite du monastère de Phakding dans l’après midi.

Dîner et nuit à Phakding.

 

JOUR 4 : PHAKDING / NAMCHE : Jeudi 07 Avril / Jeudi 12 Mai

(6/7 heures de marche)

Petit déjeuner. Yoga.

Marche vers Monjo ( 2835 m), entrée du parc national de Sagarmatha.

Déjeuner. Puis en route pour Namché.

Dîner et nuit à Namché.

 

JOUR 5 : NAMCHE : Vendredi 08 Avril / Vendredi 13 Mai

Journée en pension complète à Namché.

Yoga.

Découverte du monastère et du grand marché hebdomadaire.

Nuit à Namché.

 

JOUR 6 : NAMCHE : Samedi 09 Avril / Samedi 14 Mai

(5 heures de marché)

Après le petit déjeuner et le yoga, marche vers Thamo.

Déjeuner en cours de route et arrivée à Thame.

Dîner et nuit à THAME.

 

JOUR 7 : THAME : Dimanche 10 Avril / Dimanche 15 Mai

Après le petit déjeuner et le yoga, 30 minutes de marche jusqu’au monastère de Thamegonpa. Méditation.

Déjeuner au lodge. Après midi libre à Thame. Repos.

Dîner et nuit à THAME.

 

JOUR 8 : THAME / KHUMJUNG : Lundi 11 Avril / Lundi 16 Mai

(5 heures de marche)

Après le petit déjeuner et le yoga, en marche vers Khumjung.

Déjeuner à Khumjung. Visite du monastère. Méditation.

Dîner et nuit à KHUMJUNG.

 

JOUR 9 : KHUMJUNG : Mardi 12 Avril / Mardi 17 Mai

Après le petit déjeuner et le yoga, marche vers le panorama sur l’Everest. Thé et méditation au pied de la chaîne de l’Himalaya.

Déjeuner au lodge. Après midi, visite de la grotte de PATMASAMBHAVA . Méditation.

Dîner et nuit à KHUMJUNG.

 

JOUR 10 : KHUMJUNG / PHAKDING : Mercredi 13 Avril / Mercredi 18 Mai

(5/6 heures de marche)

Après le petit déjeuner et le yoga, retour à  PHAKDING.

Déjeuner en cours de route.

Dîner et nuit à  Phakding.

 

JOUR 11 : PHAKDING / LUKLA : Jeudi 14 Avril / Jeudi 19 Mai

(4 heures de marche)

Après le petit déjeuner et le yoga, retour à  LUKLA.

Déjeuner en cours de route.

Dîner d’adieu avec nos sherpa. Nuit à Lukla.

 

JOUR 12 : LUKLA/ KATMANDOU : Vendredi 15 Avril / Vendredi 20 Mai

Vol très tôt pour Katmandou.

Transfert à l’Hôtel. Journée libre à Katmandou en logement et petit déjeuner.

Dîner d’adieu avec le guide local dans un restaurant népalais (en supplément).

 

JOUR 13 : KATMANDOU : Samedi 16 Avril / Samedi 21 Mai

Petit déjeuner à l’hôtel.

Transfert à l’aéroport et vol retour vers la France.


Le prix comprend :

-  Les vols A.R. Paris / Katmandou avec bagage de 23 kg ;

- Les vols intérieurs Katmandou/ Lukla aller/retour avec bagage soute ;

- Les transferts aéroports/hôtels aller/retour ;

- Le logement en hôtel à Katmandou en chambre double à partager ;

- Le logement en guesthouse ou lodge durant le circuit, avec chambre double à partager avec toilettes et salle de bain communes ;

- La pension complète sauf à Katmandou ( logement et petit déjeuner) ;

- Les repas en cours de route sous forme de pique nique ;

- Les boissons chaudes ( thé et cafés) durant la marche ;

- Le guide local parlant anglais ;

- Les porteurs(sherpas) ;

- L'accompagnatrice française ;

- Les entrées pour les visites à Katmandou et le parc national de Sagarmatha.

 

Le prix ne comprend pas

- Le pré-acheminement jusqu'à Paris ;

- Les déjeuners et diners à Katmandou ;

- Les dépenses personnelles ;

- Les boissons ;

- Les équipements pour la randonnée ; bâtons de marche, habits chauds, sac de couchage, serviettes de toilettes ;

- Les douches pendant la randonnée : environs 500 roupies népalaises par douche ;

- L'assurance annulation ou multirisque ;

- Les surcoûts éventuels en cas de problèmes météo comme éboulements avec déviation des chemin de randonnée ;

- Les pourboires aux sherpas et guide ;

- Le visa touristique.



FRANCE

 

Mon expérience de guide-accompagnatrice et mon amour des voyages  m’ont donné l’envie de proposer des voyages initiatiques. Découverte, rencontre de l’autre et de soi-même sont mes motivations.